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最近台南市立安南醫院中醫門診，常聽到患者主訴「最近皮膚很乾燥且癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服」、「最近喉嚨很乾、容易乾咳，是不是感冒了」，賴建銘醫師表示，秋分時節，秋高氣爽、天氣多變化、晝夜溫差大，此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當則易遭病邪乘虛而入，故易出現上呼吸道感染而引發感冒等症狀。

賴建銘指出，秋季在一年「生、長、化、收、藏」中處於「收」的階段，五行歸金，五氣中主氣為燥，在人體臟腑中屬肺，若肺失滋養，也會出現外部器官皮毛乾燥的症狀，如：皮膚乾燥、毛髮枯燥等，而且肺與大腸相表裡，津液輸佈失常，亦會出現大便乾結等症狀。

他強調，秋季的飲食可多食一些滋潤生津養肺的食材，如：水梨、蘋果、水蜜桃、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、海帶、髮菜、昆布、秋葵、地瓜葉等，並且盡量避免一些辛辣炸烤食物。

另外，亦建議可根據體質，使用中藥搭配服用，如：沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等藥物。再加上「虛則補其母，實則瀉其子」的原則，肺屬金、脾屬土，土生金，土為金之母，補土生金，滋陰養肺的同時，需要有強健的脾胃做後盾，故亦可多食山藥、蓮子、薏仁、大棗、栗子等固護脾胃的食材。

最後，秋天起居養生也很重要，宜早睡早起、適當戶外運動、保持樂觀情緒、收斂神氣以使內心安寧；早晚添加衣物勿著涼、多喝開水來補充津液。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

總統蔡英文昨在接受《中央社》專訪，談到行政院長賴清德時表示，「強勢的人在一起並不壞，只要我們在任務與功能上有互補、分工」，外界質疑這番話是否在警告賴清德要謹守分際？對此，賴清德今(3)日說，感謝總統對他和行政院團隊的肯定和信任，未來他所率領的行政院團隊，會在過去前院長林全打下的基礎上，逐步落實總統治國的藍圖。

對於總統專訪說，兩個強勢的人碰在一起不是壞事，不過兩人的互補之處為何？賴清德表示，依據憲法，兩人負責的範圍不同，總統是擁有民意的基礎，總統帶領國家，他接任行政院長，主要工作是在總統打造的藍圖下落實執行力。

賴清德說，如果總統在國家領導上展現高度的領導力，他在行政院展現好的執僅此一檔行效率，這對國家、人民來講是好的，總統所謂兩個強者一起做事，這並不是壞事，是這個道理。

外界質疑，總統此時接受專訪，是警告他要謹守分際？賴清德表示，感謝總統對他本人或行政院團隊的肯定和信任，未來他率領的行政院團隊，會在過去林全打下的基礎上，逐步落實總統治國的藍圖，持續推動台灣的轉型跟升級，絕對不會讓國人失望。

對於國民黨批評，這次國慶大會沒有國旗和國號，賴清德指出，這是誤解，後來發現其實國旗是存在，中華民國的國名也是存在的，一如立法院長兼國慶籌委會主委蘇嘉全所言，到現場會看到非常的多的國旗在現場飄揚，這部分顯然是有人誤會了。

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